Pensando em Psicologia

Um dos quadros que mais vejo na clínica são:  Ansiedade, crises de pânico, ambos caracterizados pelos pacientes como Desespero! dentre outros... Há ainda grande desconhecimento sobre eles e suas diferenças mesmo com tantas publicações sobre na internet. Mas nem sempre esse é o caso. As pessoas descrevem crises de choro, nervosismo, taquicardia, vontade de fugir. Temos que ter em mente que nem todo sintoma deve ser tratado com médico ou psicólogo, com ou sem medicalização. Pare e pense aí. Como você age diante de uma situação difícil.  Muitas vezes a pessoa quer resolver algo, essa situação e não tem como resolver ela, mas NÃO CONSEGUE aceitar essa situação.  Ex: Um término de namoro, perda de emprego, ter que estudar pra uma prova e não ter tempo. Ou seja: Há uma grande dificuldade de lidar com os limites da vida. Os que não estão, nem nunca estarão sobre controle. É UM DESESPERADO na verdade, uma pessoa perfeccionista. Pois ela não consegue lidar bem com isso...

Já notou como você tem pressa?   Para subir uma escada é necessário um degrau após o outro.  Assim como não adianta esperar que os resultados que você deseja caiam do céu. Precisa aprender com os seus erros, buscar novas experiências e novos desafios.  Eu @psi.carine estou sempre me desafiando, mas escolhi recentemente um objetivo e ele ganhou maior atenção e foco. Não que seja fácil!  Sabe quando nada do que você faz parece ser suficiente? Ou quando a conquistas dos outros sempre parecem ser maiores? Isso pode acontecer quando passamos muito mais tempo olhando lá para frente do que no HOJE, com os pés no chão. Estamos sempre em busca de mais – e a ideia é exatamente essa! Só não vale diminuir cada passinho dado na sua jornada em prol do que ainda precisa caminhar. Toda árvore grande já começou semente! Lembre-se disso!!!! Aprenda a apreciar e valorizar as suas conquistas!   Vale a pena!  Vale realizar seus desejos, anseios, por você!...

Alguém já te mostrou como é estar sozinho? Terminar sozinho. Infelizmente você não é único que teve que aprender como é ficar só. Sem ninguém para abraçar. Pra cuidar e ser cuidado.  Levantando questionamentos, como o "outro" não percebeu tanto sentimento? Como pode me ferir? Fazendo pensar que bom seria se não o, a tivesse conhecido? Ou você sente-se SÓ estando em um relacionamento? Isso também não é tão raro assim.  São muitas as razões que fazem um relacionamentos acabar, ou deteriorar. E as sequelas de como uma relação termina podem ser marcas duras. Impossibilitando que a pessoa se relacione novamente. Remédio para dor de amor também é terapia. AUTOCONHECIMENTO.  Para você entender que tipo de relações você tem tido, buscado e ou permitido. O que elas dizem sobre você. Por que é assim?   Sofrer e ser difícil sempre pode ter uma razão.  Para a psicanálise:  O corpo precisa de algo externo a ele para continuar vivo. Dessa forma, ele é impelido a agi...

 No dicionário :DESESTIMA significa: falta de estima, de amor próprio; desamor, menosprezo. ausência de afeto, de benquerença; indiferença. Já a autoestima é a capacidade que temos de valorizar ou não a nossa identidade, se estamos satisfeitos com o que somos, se confiamos em nós mesmos e se reconhecemos o nosso valor. No entanto, muitas vezes as pessoas passam por situações onde são destratadas ou alvo de piadas – situações como essa fazem com que uma a pessoa sinta sua autoestima abalada, passa a desacreditar em si mesma, pensar que tudo que construiu até o momento foi em vão, que não é capaz, e essa pessoa se frustra. Isso é chamado de baixa autoestima. A baixa autoestima pode afetar todas as áreas da vida do indivíduo: no trabalho, na família, na escola e, possivelmente, em todos os demais setores e ambientes que esse indivíduo está inserido. EM TERAPIA-  casos de baixa autoestima pode ter como objetivos os seguintes aspectos: Buscará fortalecer os comportament...

Para descobrir se de fato há algo, responda essas perguntas: Eu acredito em mim? no meu potencial? O que mais admiro em mim? O que me envergonha? O que me dá medo? Quem pode me impedir de realizar meus sonhos? Se você notar emoções ruins, julgamentos e ou culpa, substitua-os por pensamentos de autoconfiança, autoestima e energia. Muitas vezes "nós" mesmo estamos nos atrapalhando. E para que as coisas andem bem, é essencial ter consciente de quem você é, de verdade.  Quando você conhece suas capacidades,seus potenciais mas também as suas fraquezas, limitações e suas forças, é mais fácil trabalhar a favor da sua vida, da sua superação. Fique bem! Psicóloga Carine Claro CRP 08/20789

Empatia é a habilidade de se imaginar no lugar de outra pessoa ou ainda a compreensão dos sentimentos, desejos, ideias e ações de outro indivíduo. Colocar-se no lugar do outro é a melhor maneira de você tomar uma decisão que pode impactar a vida das pessoas. Não há nada como sentir na própria pele como as palavras vão soar, como essa atitude pode acalmar ou pode machucar. Antes de ofender e maldizer pense melhor. MOLDE sua ação com base naquilo que você gostaria que fizessem com você.  Fique bem💎 Psicóloga Carine Claro CRP08/20789