Pensando em Psicologia

 Diante de momentos de dificuldades na vida, um pensamento irracional  pode fazer com que uma idéia errada se perpetue. Ou seja...se você acreditar que nada de bom acontece com você mesmo, você sente pouca ou mesmo nenhuma motivação para buscar oportunidades de acontecerem coisas boas. Pensamentos negativos como esse podem o impedir de viver experiências incríveis e possíveis. "Nós vemos aquilo que cremos" e não é verdade a máxima: ver para crer. A teoria de Ellis diz que construímos nossas próprias convicções e realidade.  Em terapia revelam-se pensamentos, sentimentos e atitudes inflexíveis, como uma "agressão" imposta pela própria pessoa. É possível pensar e como escolher caminhos mais saudáveis, como internalizar e habituar-se a convicções benéficas pra você. Fique bem Psicóloga Carine Claro CRP 08/20789 

Não sei quantas vezes já ouvi:   “Eu só queria esquecer”. O sujeito não esquece, só passa a sentir diferente, ressignifica.  Como toda mudança, é um processo que leva tempo.  Sei que você gostaria de uma fórmula mágica para apagar tudo e que você tem pressa. Mas é mais importante ter consciência que seus sentimentos e emoções, suas dores, seus tramas, angústias podem ser lembrados sim, mas não mais da mesma forma. Acolha sua humanidade. Com amor pelo processo. Nem todo dia é fácil. Mas t enha calma, respeite o seu tempo, o seu processo, tenha engajamento em sua terapia e com o tempo, a cura vem. Fique bem! 💎  Psicóloga Carine Claro  CRP08/20789