Relação entre Estado emocional e Consumo de bebidas alcoólicas

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Geralmente períodos de stress e desânimo fazem com quem muitas pessoas usem o álcool para lidar com momentos difíceis.

Nota-se que o uso recreativo do álcool começa cada vez mais cedo e com maior consumo. A bebida faz com que a pessoa se sinta mais leve, relaxada e até confiante.

E você pode até pensar, mas eu bebo pouco e somente no final de semana. Mas....

  • Você consegue parar? 
  • Você faria um programa sem álcool? 
  • Qual a importância da bebida na sua rotina?

Se esse consumo é consciente e é algo que você consegue controlar...ótimo. Minha fala não é pra você. E  se você consome bebidas alcoólicas sem tanta frequência e quer diminuir seu consumo, você pode consumir bebidas com menor teor alcoólico e tomar muito mais água durante e depois.

MAS.... se você percebe que usa o álcool para lidar com emoções difíceis.

Se você perceber que o álcool é fundamental na sua rotina é hora de refletir como esse hábito afeta todas as suas relações e no fim.... traz muito mais problemas do que momentos de alegria e simplesmente socialização. 

É necessário pedir apoio de alguém que você confia. Converse sobre! Ou procure psicoterapia.

Você também pode procurar grupos do AA, existem inúmeros no Brasil todo, ou o CAPS da sua cidade. Eles podem ajudar as pessoas a ficarem sóbrias, compartilham experiências e dão força e esperança para uma vida mais consciente e com você no controle. Não o álcool. 

Fique bem!

Psicóloga Carine Claro

CRP 08/20789


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