A vida de um ansioso

Todos os seres humanos têm ansiedade, então é normal ficar ansioso por uma festa, por um evento, por uma viagem, mas na ansiedade excessiva ela pode virar uma doença, e é ela nosso assunto de hoje.

A ansiedade aparece quando há e também quando não há nada a esperar. Tudo e nada. A pessoa com ansiedade sofre com a preocupação e medo extremo diante de situações simples da rotina. Pra ele todas as pessoas são como ele e é por isso que para algumas pessoas é difícil conviver com um ansioso (a).

Pra te ajudar afirmo que ninguém escolheu ter ansiedade, o ansioso daria tudo para levar a vida sem isso, exatamente como as demais pessoas.

Não é fácil sentir tensão, medo ou sensação ruim de algo prestes a acontecer diante de quase tudo, problemas para dormir e nervosismo por exemplo...tudo isso, constantemente!

Se puder ajude-o! Como? Não o deixe mais ansioso ainda!

Então responda as suas perguntas claramente. Não o diga para esperar, que não pode falar algo agora. Não se atrase, ele estará pronto a 1h te esperando. Pense que pra ele é tudo um pouco mais difícil, esperar, por exemplo, 1m ou 50m é uma eternidade!

Se a sua ansiedade estiver afetando negativamente a sua qualidade de vida, não espere! Busque ajuda profissional, de um psicólogo ou um psiquiatra.

Infelizmente a ansiedade excessiva não tratada pode levar a graves problemas de saúde, como: depressão, abuso de substâncias, insônia e outros distúrbios de sono, problemas digestivos, isolamento social, problemas nos estudos, trabalho e vida pessoal, e suicídio.

A ansiedade pode sim ser prevenida a partir de medidas de qualidade de vida: Exercícios físicos diários, alimentação balanceada, equilibrada e de boa qualidade, cuidados com a qualidade do sono, técnicas de relaxamente, arte, terapia e lazer.

Se você é um ansioso, cuide da sua saúde mental, e se alguém próximo for, lembre que o ansioso não faz mal a ninguém, e ele não age por mal. Menos julgamentos e mais respeito e empatia sempre!