Relacionamentos bons = saúde mental e longevidade

Como boa amante da ciência, adoro comprovações como essa:

Os relacionamentos íntimos, mais do que fama ou dinheiro, são a fonte da felicidade através da vida.

Robert J. Waldinger que afirmou a frase acima é um psiquiatra americano e professor da Harvard Medical School.  

Seu estudo longitudinal sobre a felicidade de adultos, baseado em Harvard continua em andamento desde 1938.

Segundo ele os laços íntimos protegem as pessoas das frustrações, ajudam a retardar doenças degenerativas físicas e mentais e são parâmetros mais eficientes na análise da longevidade – mais do que classe social, QI ou até mesmo a genética.

Quando reuniram tudo sobre os participantes aos 50 anos, viram que não eram as taxas de colesterol que previam quantos anos eles viveriam. 

Era muito mais sobre a satisfação destas pessoas em suas vidas pessoais!

As pessoas mais satisfeitas aos 50 anos eram os mais saudáveis aos 80, explicou o professor Waldinger.

A felicidade no casamento tem um poder de proteção sobre a saúde mental. Aqueles que tinham casamentos infelizes sofriam de mais dores físicas e emocionais.

Aqueles que mantêm relacionamentos calorosos vivem mais e com mais felicidade, disse Waldinger, e aqueles que se sentem solitários morrem mais cedo.

 

“A solidão mata. É tão forte quanto o vício em cigarros ou álcool.”

Os pesquisadores também avaliaram que a força dos relacionamentos reduzia a necessidade de vícios.

 

"É tão fácil se isolar, se afundar no trabalho e esquecer dos amigos", diz o professor. "Então, apenas presto mais atenção aos meus relacionamentos."

É uma excelente reflexão a respeito das suas relações, o que você tem feito sobre elas? 

A idéia de não agir parece até radical, viver por viver...

Relacionar-se dá sim trabalho, mas vale o investimento.

Preste atenção nas suas relações.

Invista tempo e energia nos seus relacionamentos íntimos.

 

Sua saúde mental agradece.

 

Fique bem!

 

Psicóloga Carine Claro

CRP 08/20789